DeVita Yoga e Movimento

♥♥♥Sobre a Grasi♥♥♥ Olá! Meu nome é Grasiela Oliveira Domingues, nasci em Porto Alegre, Rio Grande do Sul, em 1978. Filha de Pais Amorosos e pessoas muito especiais. Conheci o yoga após uma crise de psoríase, considerada no mundo holístico uma doença do coração, porém, se manifesta na pele, logo me encantei pelo Yoga, d esde o inicio fiquei impressionada com seus benefícios e fascinada pelos frutos que eu poderia colher, hoje a prática se tornou minha grande companheira.   Com o tempo descobri que o Yoga não é uma prática, mas uma visão de que tudo e todos somos "um" somados e unidos por amor.  Estudo, pratico e ensino Yoga desde 2013. Pratiquei com outros professores e dois anos depois comecei a me ver dando aula o que pra mim seria um desafio pois tinha pânico de falar em público. Aceitei o desafio. Também sempre gostei de terapias manuais, a nível de relaxamento, foi então que me dei conta que o yoga despertou minha missão na vida, ”Yoga e M...

♥♥♥Yoga para Gestantes♥♥♥ A prática do exercício físico regularmente pela gestante, por pelo menos 30 minutos ao dia, pode promover inúmeros benefícios, incluindo a prevenção de diabetes gestacional (DG), além de não haver evidências de desfechos adversos para o feto e/ou recém-nascido (RN) com a prática graduada entre intensidade leve e moderada. Atividades físicas em intensidade leve a moderada igualmente não foram associadas, como se pensava, ao trabalho de parto pré-termo e baixo peso do recém-nascido. Conforme aponta estudo sobre exercicios na gestação do site Scielo Brazil o Treino de resistência muscular (ver artigo completo no link scielo abaixo especificado). Tem diversos benefícios associados a prática de yoga e ação direta na redução da incidência de sintomas indesejáveis durante a gravidez, como câimbras, edema e fadiga Mamães, lembre-se de: Usar uma roupa confortável Beber água Não exagerar ou puxar além dos seus limites Levantar-se do c...

♥♥♥Yoga Massagem Ayurvédica♥♥♥  Foi criada pela indiana Kusum Modak, t em toques profundos e vigorosos, feitos utilizando as mãos e os pés, a tradicional massagem Ayurvédica aliados com as sequências de alongamentos e as trações advindas da respiração e consciência corporal através dos asanas do Yoga, fazem da Yoga Massagem Ayurvédica uma ferramenta essencialmente terapêutica. Tem a característica pela utilização de óleos essenciais pelo corpo todo o que traz benefícios  nutrindo e hidratando a pele, estimulando a circulação sanguínea e proporcionando a desintoxicação do organismo, além de ampliar a sensação de paz e bem-estar físico e emocional. Alguns dos benefícios da Yoga-Massagem Ayurvédica: Nível físico (corpo) Realinhamento postural, flexibilidade e mobilização do corpo;  Equilíbrio do sistema hormonal, circulatório e digestório;  Desenvolvimento de padrão respiratório (respirar errado é um sintoma de estresse). Nível emocion...

♥♥♥O Yoga te dá felicidade♥♥♥   Sente -te triste? Tenta a posição de lótus, melhor ainda, tenta levantar e subir em um arco para trás. Embora não exista um remédio contra a  tristeza, a contínua prática do Yoga melhora os estados depressivos, produz um aumento significativo do nível de serotonina. Segundo Investigações cientificas, aqueles que fazem meditação aumentam seus níveis de felicidade e conseguem melhorar o GABA hormônio inibidor da depressão atuando no cérebro e Timosina hormônio gerado pela glândula timo ajudando por consequência no  o funcionamento do sistema imunológico.   Harmonia interna e externa: O Yoga proporciona equilíbrio interno e externo. Um exemplo claro, é a relação de casal em que dois seres tentam relacionar-se entre si e levar uma vida cheia de amor, felicidade e reprodução. Se não podem encontrar seu próprio balanço, sua harmonia, ter um corpo mais saudável e emocionalment...