♥♥♥O Yoga te dá felicidade♥♥♥
Sente-te triste?
Tenta a posição de lótus, melhor ainda, tenta levantar e subir em um arco para trás. Embora não exista um remédio contra a tristeza, a contínua prática do Yoga melhora os estados depressivos, produz um aumento significativo do nível de serotonina. Segundo Investigações cientificas, aqueles que fazem meditação aumentam seus níveis de felicidade e conseguem melhorar o GABA hormônio inibidor da depressão atuando no cérebro e Timosina hormônio gerado pela glândula timo ajudando por consequência no o funcionamento do sistema imunológico.
Harmonia interna e externa: O Yoga proporciona equilíbrio interno e externo. Um exemplo claro, é a relação de casal em que dois seres tentam relacionar-se entre si e levar uma vida cheia de amor, felicidade e reprodução.Se não podem encontrar seu próprio balanço, sua harmonia, ter um corpo mais saudável e emocionalmente estar equilibrados além de uma mente aberta, é muito difícil poder relacionar-se com outro. Devemos começar por nos sentirmos bem com nós mesmos com o que fazemos e com aquilo que somos, então, ocorre Yoga(união). Quando o ser humano esta em comunhão consigo mesmo, pode levar uma vida de união com o resto das pessoas.
Diminui o Stress: O Yoga é capaz de diminuir o nível de cortisol (hormônio do stress), reduzindo o risco de obesidade, diabetes e ataques cardíacos. Como faz isso? As glândulas adrenais segregam cortisol em resposta a uma crise aguda, o que temporariamente deprime o sistema imunológico. Se os níveis de cortisol permanecem elevados, mesmo depois que a crise tenha passado, podem comprometer o sistema imunológico. E embora o cortisol nos ajuda a manter saudável a memória a longo prazo, libertar altos níveis deste hormônio de forma crônica a enfraquecem e podem produzir mudanças permanentes no cérebro. Por outro lado, altos níveis de cortisol estão relacionados com a depressão, a osteoporose (extrai o cálcio e outros minerais dos ossos e interfere com a absorção dos mesmos), a hipertensão e a resistência à insulina.
Como você pode perceber os benefícios são diversos.
A vida floresce e segue.
51-984959788
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