♥♥♥ 7 EQUÍVOCOS SOBRE YOGA♥♥♥

Se você já fez uma aula de yoga, você ouviu seu professor dar pistas para o alinhamento adequado. Mas como você sabe se você está executando-os corretamente? Às vezes, você pode pensar que está em alinhamento, mas seu corpo está em uma forma ligeiramente diferente - afetando sua segurança física (é mais provável que você esteja se ferindo) e a eficácia energética da postura em si (ou seja, seu corpo não está alinhado para a energia de a força vital fluir através de você).

Na sequencia te aponto 7 equívocos frequentes

Eu preciso ser flexível

Yoga é bom para o corpo, a mente e a alma, mas você pode prejudicar todos os três se você não estiver fazendo os exercícios com a forma adequada. Na duvida desfaça a postura descansando em relaxamento ou mobilizando a parte que alerta através da dor.

“Eventualmente, você pode tocar os dedos dos pés, mas esse não é o ponto”

Yoga é uma religião

O engano é considerado, pois no Budismo e no Hinduísmo a meditação é considerada uma parte integrante da filosofia. Mas levando em consideração a confusão ao contrario das religiões o Yoga não tem teologia, igrejas, ou templos. No entanto, praticar yoga pode ser um exercício espiritual.

“É a quietude e o silêncio que podem fazer  a yoga  uma experiência espiritual”

Yoga pode substituir outras formas de ser fitness

O yoga como forma de fitness é um conceito muito ocidental que surgiu apenas nos últimos 100 anos. O conceito tradicional do Yoga, no entanto, é uma maneira de restaurar, curar, nutrir o corpo, a mente e a alma para criar um estado de atenção plena. O corpo de cada ser humano tem necessidades exclusivas. Algumas pessoas podem exigir outros tipos de exercícios baseados em cardio, como corrida, ciclismo, zumba, etc...para se manterem.

“O Yoga não é uma prática de fazer, mas uma prática de ser."

Todo yoga é o mesmo

Existem muitos estilos e níveis diferentes de yoga, portanto, não importa sua experiência e objetivos, a uma vasta gama de opções para você escolher. Por exemplo: Ashtanga Yoga é Rápido e Rigoroso, Iyengar Yoga, é baseada em Alinhamentos, Hatha Yoga Classe de yoga suave prática física, Yin yoga se concentra em posturas passivas e sentadas que visam os tecidos conjuntivos nos quadris, pelve e coluna inferior. Yoga Restaurativo é tudo sobre a cura da mente e do corpo através de poses simples, muitas vezes realizadas por até 20 minutos, com a ajuda de adereços, como travessas, travesseiros e correias. É semelhante ao Yin Yoga, mas com menos ênfase na flexibilidade e mais em relaxar. Karma Yoga Yoga da "Ação". Consiste em realizar ações voltadas para o serviço ao próximo, fazendo com que a mente desapegue do ego e se entregue à Consciência Cósmica, que habita em todas as coisas e seres. Tantra Yoga  As práticas físicas, chamadas de ásanas (posturas confortáveis do yoga), atuam na dimensão física, energética e emocional, trazendo mais harmonia para o corpo.

Yoga é ideal para você depois de uma única pratica

Com tantos estilos diferentes de Yoga, talvez seja necessário tentar vários antes de decidir o que funciona para você, por exemplo. É importante explorar os vários estilos e criar um diálogo aberto com os instrutores a fim de encontrar o que mais você se adéqua.

O yoga é muito caro

Aulas de yoga podem ser caras para pessoas de meios modestos. Em áreas urbanas mais caras, elas geralmente, variam cerca de R$ 100,00  aula avulsa em comparação com as aulas em grupos que podem chegar a R$ 20,00 nas áreas menos caras. Mas muita coisa está acontecendo em Porto alegre com Coletivo Namaskar onde a DeVita participa ativamente com aulas gratuitas todos os sábados na Zona Norte de Poa. Participe sua presença é muito valiosa.

Só mulheres, brancas e finas podem fazer yoga

Historicamente o Yoga foi praticado por homens indianos antigos. Certamente, não começou com mulheres brancas e finas, mas como foi montado no ocidente como um movimento fitness este estereótipo se proliferou através de meios de comunicação em massa e se tornou cultura popular. Na realidade o yoga é para todas pessoas de todas as idades, de diferentes  tipos de corpo e de todas  as origens  raciais e étnicas. É realmente o trabalho dos profissionais de yoga mudar o rosto do yoga e chegar a pessoas de todos os setores da vida.

Tendo consciência plena dos equívocos mais comuns tome a decisão mais importante da tua vida, se amar. Vem praticar!

*Consulte disponibilidade de horários, previna-se*

DeVita

A vida floresce e segue.

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A prática, não dispensa a sua visita ao médico.