♥♥♥ ALINHE-SE ANTES QUE VOCÊ PRECISE ♥♥♥

A medida que avançamos a ciência dominante começa a reconhecer abertamente a eficácia de práticas como yoga e meditação.

Durante as praticas, com frequência pensamos em alinhamento, quando posicionamos o corpo e suas diversas partes, durante a prática de asana (postura). O valor deste aspecto de alinhamento serve para equilibrar e proteger as articulações, músculos, órgãos, vasos e tecidos do corpo, esta pratica é bem conhecida, pelos praticantes chamados Yoginis (Feminino) Yogi (Masculino)

De acordo com mestres adeptos do yoga, do passado e do presente, nós somos construídos um pouco como uma cebola, camada sobre camada chamadas koshas (literalmente “bainhas” ou “corpos”). A camada exterior, ou camada física, forna nosso corpo material e é o mais concreto, familiar e acessível.

Ao dirigir a nossa atenção para dentro, para os músculos e ossos, os órgãos e respiração, movendo-se a partir das camadas externas em direção às camadas internas, podemos nos tornar conscientes do fluxo sutil de energia cósmica que envolve e se move através de nós.

Às vezes, nós nem sequer percebemos como estamos sitiados pela negatividade. Isto pode se autoperpetuar atraindo situações negativas e pessoas negativas em nossas vidas. 

Sim, a responsabilidade é nossa e a postura influencia totalmente nas situações que estão diretamente ligadas a vida através de energia, cabe a você consciente da situação decidir algumas questões.

A técnica do alinhamento corporal através do Yoga é capaz de tratar patologias como dores crônicas e agudas em todo o corpo, além de desvios posturais. 

(fonte de pesquisa)

A seguir um exercício de alinhamento a partir da postura sentado(a):

• Ísquios* sobre a cadeira ou chão
• Contraia o Períneo**
• Tenciona o abdômen
• Encaixe o quadril com a intenção de estender a coluna
• Aciona a musculatura das costas
• Abre o peito
• Estimule o crescimento
• Sinta o corpo enraizado e
• A coluna crescendo

“O Yoga não é uma prática de fazer, mas uma prática de ser." Vem praticar!

*Consulte disponibilidade de horários, previna-se*

DeVita

A vida floresce e segue.

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A prática, não dispensa a sua visita ao médico.

*Ossinhos da região do glúteo

**região que constitui a base do púbis, onde estão situados os órgãos genitais e o ânus(músculo que seguramos a urina)